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随着现代社会的发展和进步，人们工作节奏越来越快，长期从事电脑操作等“办公族”们所承受的压力越来越大，很多人都感到不堪重负、力不从心，身体长期处于亚健康状态。研究表明，久坐不运动可引起颈椎病、腰椎病、眼部疾患、肥胖等十余种疾病。世界卫生组织曾发布报告：每年约有200万人死于久坐引发的各种慢性疾病。

为正确引导广大的办公族适当利用工作的空隙，做适量的运动，有效降低因职业对身体的危害，以更好地保持旺盛的的精神状态，提高工作效率，海阳市疾控中心从倡导“合理运动，健康快乐工作”角度出发，特意聘请专业瑜伽教练精心设计，编排了一套简单易学的办公颈肩操，利用办公室方寸之地就可进行练习。通过肢体的有度伸展和有节奏的呼吸配合，达到对身体各部位的锻炼，活动时间十八分钟，能有效缓解久坐办公室一族的身心疲劳和工作压力，使人顷刻间产生愉悦、轻松、通透的感觉。

为尽快让这保健方式在社会上广泛推广，让健身变成人们的一种自觉行为，海阳市疾控中心组织拍摄了办公颈肩操视频并刻录成光盘，进行推广普及。今后将通过媒体和其他通道广泛宣传，重点对机关事业单位、企业白领族进行推广。通过健康干预的形式在机关事业单位广泛普及，为机关单位提供健康“全程管理”。通过宣传和普及，提高人们对健身防病的认识，把休闲健身当作是每天的必修课，让健身活动如雨后般春笋在海阳兴起，让人们对新型休闲健身的兴趣越来越浓。